Depression Test für Männer: Kostenloser Selbsttest

Bei Männern zeigt sich eine Depression oft anders als erwartet: weniger als Traurigkeit, mehr als Gereiztheit, Rückzug, Arbeit bis zur Erschöpfung oder mehr Alkohol. Deshalb übersehen viele Männer und ihre Partnerinnen die Anzeichen. Dieser Selbsttest fragt typische und männertypische Signale ab und dauert etwa drei Minuten.

Selbsttest nach den Kriterien der WHO

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) beschreibt in der ICD-10 (Kapitel F32), wann man von einer depressiven Episode spricht: drei Hauptsymptome und sieben weitere Symptome, die mindestens zwei Wochen lang an den meisten Tagen bestehen. Kreuzen Sie an, was in den letzten zwei Wochen auf Sie zutraf. Ihre Antworten bleiben auf Ihrem Gerät und werden nicht gespeichert.

Viele Männer zeigen Depression nicht als Traurigkeit, sondern als Gereiztheit, Rückzug, Alkohol oder Dauerarbeit. Diese Zeichen stehen nicht in den WHO-Kriterien, gehören aber oft dazu. Wenn Sie sich darin wiedererkennen, nehmen Sie das ernst, auch wenn der Test unauffällig ist.

Dieser Selbsttest ist kein Diagnoseinstrument und ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Untersuchung. Er soll Ihnen eine erste Orientierung geben. Eine Depression kann nur eine Fachperson feststellen.

Wie geht es weiter?

Welche Signale bei Männern oft übersehen werden und was Partnerinnen tun können, lesen Sie in meinem Artikel Depression bei Männern: Was Partnerinnen wissen müssen. Wenn Sie sich in vielen Aussagen wiederfinden, lassen Sie sich ärztlich untersuchen. Gern können Sie auch in einer Probesitzung mit mir sprechen.

Eine Depression ist eine ernsthafte Erkrankung und sollte immer auch ärztlich abgeklärt werden. Wenn Sie an Suizid denken oder sich in einer akuten Krise befinden, wenden Sie sich bitte sofort an den Notruf 112 oder an die Telefonseelsorge unter 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222 (kostenlos, rund um die Uhr).