Die Folge auf Spotify: Lorenz Boerger: Fühlen als Weg zur Fülle (ca. 55 Minuten, Oktober 2022)
Überblick: Alles zu Symptomen, Ursachen und Wegen heraus finden Sie im Ratgeber Depression bei Männern.
Im Podcast „Leben verstehen, Psyche leben.“ von Jason Fairbrother habe ich darüber gesprochen, warum gerade das Fühlen der Weg aus Depression, Angst und innerer Leere sein kann.
Die meisten von uns haben gelernt, unangenehme Gefühle wegzudrücken: Wut, Trauer, Angst, Scham. Das kostet Kraft. Oft ist genau diese verdrängte Emotion der Kern einer Depression. In unserem Gespräch geht es darum, was passiert, wenn wir das Gegenteil tun: Gedanken, Körperempfindungen, Gefühle und die Geschichten, die wir uns erzählen, willkommen heißen, statt gegen sie anzukämpfen.
Worum es in der Folge geht
- Warum wir gerade das, was uns am meisten belastet, ganz fühlen sollten
- Wie Loslassen konkret funktioniert und was dabei im Körper passiert
- Lester Levenson und die Ursprünge der Sedona Methode
- Wie aus Fühlen wieder Lebendigkeit und Fülle wird
Mehr über meinen Ansatz lesen Sie unter Meine Methode.
Der nächste Schritt
Wenn Sie beim Zuhören merken, dass Sie das selbst erleben möchten: In einer kostenlosen Probesitzung schauen wir gemeinsam, welche Gefühle bei Ihnen festsitzen und wie ein erster Schritt aussehen kann. Online, von zu Hause aus.
Für Partnerinnen: Wie Sie einen depressiven Partner unterstützen, ohne sich selbst zu verlieren, lesen Sie in Partner depressiv: Was Ihnen und ihm jetzt hilft.